감정 일기장 공유

선생님들 안녕하세요~

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상담하면서 감정일기장은 기본값으로 자주 쓰는 것 같아요!

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근데 생각보다 시중에 판매하고 있는 감정일기장은

제가 사용해보니 여러 단점이 있는 것 같더라고요...!

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[단점]

그림일기장 + 감정 스티커 말고는 별다른 특색이 없음

어떤 감정을 배울 수 있는지도 모르겠음

감정에 대한 경험을 적는 것 말고는 감정을 책임지는 사람으로 키우지 못함

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등등....

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제가 만든 감정 일기장 특징은

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첫째, 문답 형식의 감정 일기장

(질문에 포함되는 역량

: 감정과 경험 연결짓기 + 하루 중 긍정적 관점 찾기 + 내 감정 책임지는 행동 생각해보기 + 자기돌봄)

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둘째, 부모님과 함께 작성하는 감정 소통 감정일기장

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셋째, 끝이 있는 감정일기장

(30일 체크리스트 + 서약서)

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넷째, 보기에 제시된 감정단어 + 감정 날씨

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다섯째, 마음이 힘들 때 잊지 말아야 할 도움줄 수 있는 마음 지도

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혹시 필요하시면 다운받으시면 됩니다!

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